分手了拉黑了怎么挽回，分手后分手挽回的过程当中，很多人总是会遇到不断被对方拉黑、删掉或是备受冷落的现象。很有可能近几天她们会对你很有礼貌，可是几天之后对方也不说话了，对你都不热情了。很多人都是会碰到这种情况，那在碰到这种情况的时候我们应该怎么做呢?今天给大家聊一聊这样的事情。在讨论这种情况之前要先嘉待情感咨询师先给大家讲讲关于情绪问题。

　　大部分分手的人都有一个共同的特点，便是他们的情绪会不太稳定，没有多少人积极情绪。因为有着调整情绪的人难以被分手的。被分手的人，大多数都是由于脾气暴躁而分手的。人们常说有的人脾气暴躁，特别是在情感中。这些人在遇到困难的时候要么是砸东西，要不讲出很恶毒的话，最终随口说出说分手，离异，乃至打架的一些情况。

　　而他们在发火以后，就会深陷愧疚和后悔莫及当中。或者一生气就将对方变黑了，同时还会认为自己是较为做的，但是却不知道怎么去填补针对这段感情中所造成的伤害。但在下一次碰到类似情况时，依然会控制不了自己做出一些冲动个人行为。

　　假如你对象就是这样的人，一生气就拉黑删除。那他到底是怎么想的?这种做法在心理学上称为诉诸于行为。所说诉诸于行为，便是在我们情绪不好，无法用语言表达出来的情况下，就会用实际行动来表现出来。

　　例如一个人生气了，却无需言辞表达出来“我生气了，我不开心了”，只能根据打架或是砸东西，说分手的形式告诉他们“我生气了”。所以此时的状态就是见诸行动，而见诸行动是一种不够成熟自我防御机制，是指由潜意识冲动作立即的表述，选用形象性行为、不理智性生活，以防止本身内在觉得被发觉。

　　这其实是大家在从小到大成长的道路上，大家最开始懂得展示出来的一定是行为，就像我们很小的时候当语言表达能力都还没建立起时，我们会用哭或者笑来取得大广泛的关注。

　　因此，在我们难以承受一种情绪时，又不知道该如何用语言表达能力时，他就会像孩子一样，用诉诸于行动来缓解焦虑工作压力。为何很多人在感情里很生气时会拉黑删除另一方?是因为拉黑删除能够吸引对方注意力。实际上不断拉黑删除是因为在乎这段感情忘不掉。如果你不想要，删除拉黑之后就没有什么后面了。

　　分手了拉黑了怎么挽回，因此拉黑删除并没什么，只需挽留中方法方式恰当，他怎么给拉黑删除的便是怎样在加回去，仅仅正在做这类动作的时候，不但会伤害到自身，也会伤害到另一方。由于你如果长期拉黑删除另一方，到后来你就会发现对方就会那样对你，因此你们两个人便是在相爱相杀了，产生僵持情况对你的爱情开始不断造成危害。因此很多人分手的原因都是由于没有一个良好的情绪，想要好好维护保养，但之后则是在不断的伤害他人。

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