吵架的时候怎么挽回分手的感情，在情感生活中，争吵是无法避免的状况。但是，在情绪崩溃的一刻，讲出分离会让你追悔莫及。假如你在吵架的时候一时冲动说了分手，该怎么挽回这份感情呢?

　　一、冷静分析，厘清思路

　　在吵架之后，最开始静下来，剖析真相。尝试从另一方角度思考问题，把握别人的感受。除此之外，也需要反省自己在吵架上的表现，是否存在固执的言行举止或心态。通过对比，探寻根本矛盾，从而更好地化解矛盾。

　　二、积极道歉，呈现真心实意

　　在厘清思路后，积极给对方道歉是挽回爱情的重要一步。道歉的时候需要真心实意，传达出你为自己的行为感到后悔，及其相互之间的尊重与爱护。道歉的形式能够各不相同，挑选另一方你最喜欢的方法，如当面沟通、写一封长信、发一条短信等。

　　三、倾听另一方，了解彼此

　　在道歉后，要倾听另一方想法和感受。给对方充裕的时间和时间冷静分析。除此之外，也要了解另一方管理决策体会。只要对方暂时性不愿讨论情感问题，能够给彼此一些时间缓冲。在这个过程中，能够和对方保持一定的联络，但不要太过于不依不饶。

　　四、提高自己，摆脱困境

　　在冷静分析、道歉和倾听的过程当中，也需要审视自己的言谈举止和行为。勤奋摆脱困境存在的不足，让自己变得更加完善、包容与理解。除此之外，也要关注自己内心情况，搞清楚调节情绪，确保在相似的矛盾中再一次无法控制。

　　五、表达爱意，点燃热情

　　在经过一段时间的冷静分析自我改变后，可以立即给对方表达爱意。让他人体会你对待爱情的高度重视与坚持。能通过表白情书、送礼、分配浪漫的约会等方式来传送情意。除此之外，也可以与另一方分享一些互通的个人爱好和回忆，点燃彼此间的热情。

　　六、给与时间和空间

　　在挽回爱情的过程当中，给对方充裕的时间与时间是十分重要的。我们都要时间和精力处理自己的情绪难题。不必步步逼近或过度不依不饶，这也许能让对方压力重重和抵触。要了解彼此管理决策体会，并且也给自己一些时间和空间去处理自己的心情。

　　结束语

　　吵架的时候怎么挽回分手的感情，在吵架的时候一时冲动说了分手后，要冷静分析、积极道歉、倾听另一方、摆脱困境、表达爱意并予以时间和空间。根据这些步骤，你能慢慢地修补彼此间的缝隙，再一次得到他人的认同与爱情。一定要记住，每一段爱情都是独一无二的，我们要根据实际情况适度调整策略。假如你困惑不已或无法应对，可以选择寻求专业情感专家大力支持。

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