吵架后分手男人想挽回你，在爱情或伴侣感情里，遇到情绪控制不了、摔东西的另一半，无疑是一个巨大的挑战。这种行为不仅极有可能损坏家庭的和谐氛围，还会继续彼此之间的心理状态造成深远的影响。

　　最开始，解决摔东西的老公时，最重要的是保持下去理性。情绪是具有传染性的，假如我们追随激动起来，情况只会更加恶化。用力吸气、暂时离开现场或进行短暂性冥想训练，都是协助修补理性的有效途径。

　　其次，尝试与你的伴侣进行深入的交流与沟通。摔东西一般是他内心不太满意或情绪抑止的一种表现。选择一个平静的每时每刻，坐着与他进行真诚的对话。倾听对方的感受，试着了解她行为背后的原因。此外，也需要明确描述你对她这种行为的立场和感受。

　　可是，交流与沟通并不一定是那么容易。如果你伴侣在情绪激动时无法进行有效沟通，那般就可以选择寻求专业的帮助，如婚姻咨询或心理治疗方法。更好的第三方介入通常可以协助彼此之间更客观地看待问题，探寻解决的办法。

　　除了交流与沟通，建立情绪管理方案承诺也很重要。你可以与你的伴侣一起制定一些规范，若是在情绪激动的时候不会做出危害彼此之间或破坏财物的行为，而是通过临时性理性或进行其他形式的情绪释放出。这类服务承诺有益于两人在冲突时保持理智。

　　此外，关注你的伴侣的情绪身体健康一样重要。摔东西极有可能是他应对压力或情绪疑惑的不健康方式。你可以安慰他探索更健康情绪释放出方法，如运动、冥想训练或文学创作。此外，也要保证他知道你一直在他身后，希望在需要的时候提供支持。

　　最后，如果你觉得本身无法应对这种事情，或者你的伴侣的行为已经对自身的和家庭造成了实质的危害，那么你可能需要考虑更严肃认真的策略，如暂时分开或探寻法律援助。并不等于放弃婚姻，也是为了给双方一个机会去重新审视这份感情，然后选择更健康、更和睦的相处之道。

　　吵架后分手男人想挽回你，总得来说，解决摔东西的老公需要耐心、掌握和策略。依据保持理智、有效沟通、建立情绪管理方案服务承诺以及关注他的情绪身体健康，你也许可以帮助他变更这种行为，从而维修保养你们之间的感情和家庭的和谐。

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